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Versuchen Sie, den Nährstoffbedarf ausschließlich über die normale
Ernährung zu decken
Hoch dosierte Nahrungsergänzungsmittel können die Aufnahme anderer
Nährstoffe beeinflussen und so das Krebsrisiko erhöhen. Diese werden daher
nicht zur Krebsprävention empfohlen.
Sonderempfehlung:
Säuglinge sollten sechs Monate ausschließlich gestillt werden, unter anderem
um das spätere Brustkrebsrisiko der Mutter zu verringern. Bei medikamentö-
sen Therapien nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat einen Ernährungskreis er-
arbeitet, der auf den folgenden Seiten abgebildet ist. Die Ernährungspyrami-
den enthalten die empfohlene Qualität der Lebensmittelgruppen und können
Ihnen eine Hilfestellung bei der Lebensmittelauswahl geben.
Dabei sollten Sie täglich Nährstoffe aus allen sechs Lebensmittelgruppen aus-
wählen, das dargestellte Mengenverhältnis berücksichtigen und die Lebens-
mittelvielfalt nutzen.
