Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie

PsyMent (PsychoMentale Gesundheit)

Ist ein longitudinales Lehrangebot mit themenspezifischen Workshops zum Umgang mit Herausforderungen und psychischer Belastung im Studium. Ziele der Workshops sind ein Wissenstransfer im Bereich psychischer Gesundheit, eine Förderung von Resilienz und Fertigkeiten zur Stressbewältigung. Zusätzlich bieten wir konkreten Übungen sowie eine Möglichkeit für Austausch, Vernetzung und Unterstützung.

Dieses Angebot richtet sich an Studierende der Fächer Humanmedizin und Jura.

PsyMent für Medizinstudierende

Wintersemester 2024/2025

Kommunikation mit Angehörigen am Montag, 18.11.24, 18:00-20:00 Uhr

• Das professionelle ärztliche Gespräch mit Familie und Angehörigen - eine erlernbare Kompetenz! Ein Workshop mit Übung und Austausch.

Stressmanagement am Donnerstag, 21.11.24, 19:00-21:00 Uhr

• Pflichtseminare & online-Vorlesungen, Lernpläne, Hobbies & Freundschaften – wie geht das alles unter einen Hut? In diesem Workshop beschäftigen wir uns mithilfe von Übungen und Reflexion damit, wie du mit solchen Anforderungen deines Studierendenalltags gut umgehen und Dich langfristig gewappnet fühlen kannst.

 Werte bewusst machen am Donnerstag, 28.11., 05.12. und 12.12.24, 16:00-17:30 Uhr

• Was für ein:e Arzt:Ärztin möchte ich sein und welche Haltung möchte ich dabei einnehmen? Was ist mir eigentlich wirklich wichtig im Leben? Werte können als eine Art Kompass im Leben dienen und gerade in Bezug auf wichtige Entscheidungen hilfreich sein. In diesem Workshop wirst du dich mit deinen Werten, auch im spezifischen mit denen als zukünftige:r Arzt:Ärztin, auseinandersetzen. Zudem wirst du Methoden an die Hand bekommen, wie du dein (berufliches) Leben mehr nach deinen Werten ausrichten kannst.

Entspannungstechniken am Mittwoch, 08.01.25, 17:00-19:00 Uhr

• Einfach mal abschalten - aber wie?! Dieser Frage nähern wir uns durch verschiedene Wege der Entspannung: mal kognitiv, mal ganz körperlich, und immer mit dem Fokus auf dein Wohlbefinden. Du lernst unterschiedliche Techniken kennen, die dir deinen getakteten Studierendenalltag erleichtern.

PsyMent für Jurastudierende

Wintersemester 2024/2025

Stressmanagement und Selbstregulation richtet sich an Studierende in der Examensvorbereitung

• Wer sich selbst auch in stressigen Momenten regulieren kann, schafft es, Studium und Berufsalltag entspannter und erfolgreicher zu gestalten. In diesem Workshop werfen wir einen Blick auf deine individuellen Bedürfnisse in der Examensvorbereitung und explorieren, welche Strategien dir helfen können, mit dieser herausfordernden Zeit gut umzugehen.

Diese Veranstaltung findet als Doppelworkshop statt und wird im Wintersemester zu zwei Zeitpunkten angeboten:

1. am Mittwoch, 15.01.25 und 22.01.25, 17:00-19:00 Uhr
2. am Dienstag, 28.01.25 und 04.02.25, 16:00-18:00 Uhr

Der Besuch dieser Veranstaltungen kann im UniAktivPass vom SGM abgestempelt werden:
www.sgm.uni-freiburg.de/angebote/uniaktiv-pass
Workshops geben jeweils 1 Stempel.

Wenn kein Termin passt, dann bietet auch die Zentrale Studierendenberatung einige ähnliche Veranstaltungen an: www.studium.uni-freiburg.de/de/beratung/studierende/studierende

Anmeldung

Laufen bis 5 Tage vor dem jeweiligen Kurs über unseren MedicAL-Kurs „PsyMent“ oder über den Ilias-Kurs „PsyMent“

Kontakt: psm.psyment@uniklinik-freiburg.de