Zentrale Physiotherapie

Pilates

Dieser Pilateskurs bietet ein abwechslungsreiches und aufbauendes Programm.
Das wichtigste Grundprinzip im Pilates besteht aus der Core Stabilität,
die mit der Ausrichtung der Wirbelsäule und mit einer spezieller Atemtechnik erzielt wird.
Mit dieser fundamentalen Basis aus Rumpfkraft und Spannung kontrollieren wir unsere Bewegungsabläufe,
damit diese präzise und fliessend ausgeführt werden.

Die Pilatesmethode erreicht somit optimal die tiefliegende Muskulatur und fördert schonend die Beweglichkeit, Stütz-Kraft und Ausdauer.
Abwechslungsreich schulen wir unsere Konzentrationsfähigkeit sowie die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit.
Mit körperlichen und mentalen Stärke werden wir wöchentlich fit für den Alltag!

Dieser Kurs ist für alle Pilatesfans zum Weitertrainieren gedacht.
Neugierige sind herzlich eingeladen einzusteigen.

PILATES gegen den Herbstblues!
08.10. - 17.12.2024
Dienstags, 11:30 – 12:30 Uhr
11 Termine buchen, 10 bezahlen!
Kosten: 90,- Euro

Kursleitung: Andrea Sorichter, Pilates Trainerin

Kursraum: Anbau Hotel Stadt Freiburg, EG

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