Zentrale Physiotherapie

PMR

Progressiver Muskelrelaxation  - PMR -

Im Alltag abschalten und innerlich ruhig werden, wie kann das gelingen?
Mit systematischem Entspannungstraining, der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson,
lernen Sie, wie aktive und selbständige Entspannung wirksam werden kann.

Der amerikanische Arzt Edmund Jacobson hatte herausgefunden, dass es bei Stress oder Angst zu einer reflexhaften Anspannung der Muskeln kommt. Umgekehrt gilt aber auch, dass eine Lockerung der Muskulatur zu einem Ruhegefühl führt. Die progressive Muskelentspannung wirkt daher mit intensiver muskulärer Entspannung der Stressreaktion entgegen.
Das Leitprinzip lautet: Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

17.04. – 12.06.25
Donnerstags, 14:30 – 15:30 Uhr
7 Termine buchen, 6 bezahlen
Kosten:  54 Euro

Kursleitung:  Claudia Hanusch , Physiotherapeutin, PMR-Trainerin

Kursraum:
UNIFIT im Anbau vom Hotel Stadt Freiburg
Breisacher Strasse 86b, Erdgeschoss, Kursraum

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