Wir überwinden Grenzen

Pilates, Progressive Muskelrelaxation und Walking mit „Smoveys“ werden ab Juni 2018 am Gesundheitszentrum für Frauen des Universitätsklinikums Freiburg angeboten

Ganzheitliches Training mit Pilates

Pilates stärkt die Muskulatur, verbessert die Kondition und wirkt sich positiv auf die Beweglichkeit und die Körperhaltung aus. Vor allem bei Patientinnen mit Rückenschmerzen kann der Sport positive Auswirkungen haben. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung sowie Körper und Geist wirkt es zugleich entspannend und energetisierend.

Kursbeginn: Montag, 11. Juni 2018
Termine: Montags von 13.30 Uhr bis 14.30 Uhr (außer am 6. August), zehn Termine
Ort: Gesundheitszentrum für Frauen und Elternschule an der Klinik für Frauenheilkunde des Universitätsklinikums Freiburg
Anmeldung: per Mail an info@mittelpunkt-em.de oder telefonisch unter 07641 4689830
Teilnahmegebühr: 150 Euro
Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Laufen und Lächeln mit Schwung: Walking mit Smoveys

„Smoveys“ sind Kunststoffschläuche mit integrierten Stahlkugeln. Diese Sport-Hilfsmittel werden beim Training gehalten und sorgen für einen vibrierenden Effekt, der Verspannungen lösen soll. Walken mit Smoveys wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus, indem es die gesamte Muskulatur aktiviert und das Bindegewebe strafft. Das Training entlastet das Lymphsystem und kräftigt das Herz- und Kreislaufsystem.

Kursbeginn: Montag, 11. Juni 2018
Termine: Montags von 14.45 Uhr bis 15.45 Uhr (außer am 6. August),  zehn Termine
Ort: Gesundheitszentrum für Frauen und Elternschule an der Klinik für Frauenheilkunde des Universitätsklinikums Freiburg
Anmeldung: per Mail an info@mittelpunkt-em.de oder telefonisch unter 07641 4689830
Teilnahmegebühr: 150 Euro
Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Rundum entspannt mit Progressiver Muskelrelaxation

Durch Stress und Sorgen kann es neben anderen Symptomen zu Muskelverspannungen kommen. Progressive Muskelrelaxation (PMR) hilft durch gezielte An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen, Verspannungen zu lösen und Entspannung wieder herzustellen. Gerade Patientinnen mit stressbedingten Beschwerden können von der Entspannungstechnik profitieren.

Kursbeginn: Donnerstag, 21. Juni 2018
Termine: Donnerstags von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr, acht Termine
Ort: Gesundheitszentrum für Frauen und Elternschule an der Klinik für Frauenheilkunde des Universitätsklinikums Freiburg
Informationen und Anmeldung: per Mail an gesundheitszentrum-frauen@uniklinik-freiburg.de oder telefonisch unter 0761 270-31010 (Montag, Dienstag, Freitag 9 bis 10 Uhr und Mittwoch 12 bis 13 Uhr) Teilnahmegebühr: 65 Euro
Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Auch nach Beginn der Kurse ist eine Anmeldung möglich. Quereinsteiger erhalten eine Ermäßigung auf die Kursgebühr.

Weitere Informationen: Gesundheitszentrum für Frauen und Elternschule